Уличные тренажеры прочно вошли в инфраструктуру современных городов. Сегодня качественная спортивная площадка во дворе, парке или на стадионе позволяет любому желающему поддерживать отличную физическую форму совершенно бесплатно.
Какие бывают уличные тренажеры
Уличные тренажеры делятся на три группы по характеру воздействия: кардиотренажеры, силовые и координационные тренажеры. Каждый вид предназначен для конкретных задач, поэтому при формировании спортивной площадки важно понимать, какой тип нагрузки получит пользователь.
Тренажеры для кардионагрузки и выносливости
Кардионагрузка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает выносливость. В эту группу входят:
«Велосипед» — имитирует велосипедную езду, задействуя бедра, ягодицы и икры. Доступны одиночная модель и версия для детей с ОВ от 12 лет.
«Эллипс» — движение напоминает ходьбу на лыжах. Одновременно работают руки, ноги и корпус.
«Скороход» — имитирует ходьбу или бег. Есть одиночная, двойная и комбинированная версия «Скороход+Бегунок», где два разных вида движения объединены в одной конструкции.
Атлетические уличные тренажеры
Предназначены для проработки отдельных групп мышц. Сопротивление создается весом тела:
«Жим» — жим от груди сидя. Задействует грудные мышцы, трицепсы и дельты плеч.
«Жим ногами» и «Двойной жим ногами» — сгибание и разгибание коленей. Работают квадрицепсы, бицепсы бедра и ягодицы. Двойная версия позволяет тренироваться двум пользователям.
«Вертикальный пресс + Турник» — комбинированная модель: скамья для пресса и турник для подтягиваний, развивающий спину, руки и плечи.
Тренажеры для координации и подвижности
Тренажер «Диск» предназначен для вращательных движений корпуса. Пользователь стоит на платформе и поворачивается, задействуя косые мышцы живота, корпус и спину. Улучшает координацию и подвижность суставов.
В каталоге представлены одинарный, двойной и тройной варианты «Диска» для одновременных занятий одного, двух или трех пользователей. Также доступны эко-версии.
Одиночные, двойные и комбинированные модели
По конструкции уличные изделия делятся на одиночные, двойные и комбинированные:
Одиночные — рассчитаны на одного пользователя. «Велосипед», «Жим», «Скороход», одинарный «Диск». Подходят для компактных территорий.
Двойные — позволяют тренироваться двум пользователям одновременно. «Двойной жим ногами», «Скороход двойной», «Диск двойной». Удобны для пространств с высокой посещаемостью.
Комбинированные — объединяют два вида воздействия. «Скороход+Бегунок» сочетает ходьбу и беговое движение, «Вертикальный пресс + Турник» — работу на силу и подтягивания. Экономят место и расширяют возможности тренировки.
Подбор зависит от размеров территории и количества пользователей: на небольшой зоне рациональнее поставить одиночные модели, на просторной — двойные и комбинированные.
Как подобрать оборудование для разных пользователей
Выбирая спортивное оборудование, важно ориентироваться на возрастные ограничения и физические возможности будущих посетителей:
Подростки и взрослые (от 14 лет). Для этой возрастной группы представлен основной ассортимент тренажеров: силовые блоки, интенсивное кардио, продвинутые зоны для воркаута и кроссфита. В этом возрасте мышца хорошо откликается на стимулы, а суставы готовы к интенсивной работе.
Дети (до 12 лет). Стандартные взрослые снаряды для них не подходят из-за несоответствия биомеханики и ростовых параметров. Для детей устанавливают специализированное игровое и спортивное оборудование. Безопасность и правильная траектория движений здесь стоят на первом месте.
Пожилые люди. Для старшего поколения важен щадящий режим. Идеальный выбор — кардиотренажеры (эллипс, шаговые конструкции) и элементы на координацию («Диск»). Они поддерживают подвижность суставов, улучшают тонус сосудов.
Как сформировать набор для спортивной площадки
Чтобы спортивная площадка пользовалась популярностью и была эффективной, при ее проектировании нужно соблюдать три правила:
Разнообразие нагрузок. Должен быть баланс: кардиотренажеры, силовые снаряды на разные группы мышц (верх, низ, корпус) и элементы на растяжку и баланс.
Пропускная способность территории. В часы пик площадка не должна пустовать, но и очередей быть не должно. Комбинированные снаряды отлично решают эту проблему.
Интеграция с другими зонами. Проектируя локацию, всегда учитывайте возможность дополнения тренажерной зоны готовыми комплексами для воркаута (турники, брусья, шведские стенки) или универсальными спортивными игровыми площадками.
На что обратить внимание при выборе и размещении
При выборе и размещении оборудования учитывайте:
Назначение модели — кардио, для силы или координационная работа.
Возраст пользователей — проверяйте маркировку в паспорте.
Размеры — габариты указаны в карточке модели.
Конструкцию — одиночная, двойная или комбинированная.
Пространство — вокруг тренажеров должна быть свободная зона безопасности.
Условия эксплуатации — регулярный осмотр креплений и покрытий, обслуживание.
Подобрать уличное спортивное оборудование можно в каталоге «Красивого города». Звоните по телефону +7(812)648-22-88 или пишите на почту sales@k-gorod.ru